中年脫發(fā)怎么辦 6個方法可以改善
來源：網絡
時間：2016-12-25 16:08:00
中年脫發(fā)怎么辦 6個方法可以改善
中年脫發(fā)怎么辦 6個方法可以改善
2016-12-25 16:08:26 來源: 中華養(yǎng)生 標簽：
導讀: 男人到了一定的年紀，都有脫發(fā)的現象。這是因為他們是家庭的頂梁柱，也是工作中的一把手，承受著巨大的壓力。除了工作的壓力，還有什么原因導致他們脫發(fā)的呢？中華養(yǎng)生網就來說說中年脫發(fā)的原因，脫發(fā)之后應該怎么調理……
注意生活質量：
注意生活質量，合理調節(jié)工作與生活的時間，周末多出去放松心情，找到一個合理的解壓方式，比如運動，聽音樂，跳舞等，這些對于緩解精神壓力都有一定作用，可以逐步緩解精神性脫發(fā)。
規(guī)律生活：
盡量減少應酬，按時飲食作息，戒煙戒酒，如果做不到也要少抽煙喝酒。飲食要科學，還要經常鍛煉身體，不僅可以提高身體素質，對放松心情也有一定作用。
防止腎虛：
要注意少吃高脂肪、高膽固醇的食物，飲食宜清淡，切忌暴飲暴食和過度節(jié)食。腎虛患者最好不要吃生冷太涼的食物，忌煙酒蔥蒜等，忌吃過咸的食物。
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