學(xué)生步行上學(xué)好處多 可防“心病”又減壓

　　美國(guó)科研人員最新研究發(fā)現(xiàn)，步行上學(xué)有助緩解學(xué)習(xí)壓力和預(yù)防心血管疾病。

　　研究人員將志愿者分成兩組，一組乘車(chē)上學(xué)，另一組步行1.6公里的路程上學(xué)，步行速度隨意，所背書(shū)包的重量相當(dāng)于體重的10%。兩組學(xué)生在抵達(dá)目的地后先休息一會(huì)兒，然后參加一項(xiàng)糾錯(cuò)測(cè)試，其間，研究人員測(cè)量他們的心跳和血壓等生理指標(biāo)。結(jié)果顯示：步行者的心跳次數(shù)每分鐘平均增加3次，而乘車(chē)者是11 次;乘車(chē)者收縮壓(高壓)的升高幅度比步行者平均高3倍以上;乘車(chē)者在壓力面前的緊張程度比步行者平均高2倍以上。

　　研究人員指出，步行上學(xué)不僅可以緩解壓力，而且還可預(yù)防心血管疾病。因?yàn)楫?dāng)學(xué)生因壓力而感到緊張時(shí)，他們的心率及血壓會(huì)發(fā)生變化，這種變化會(huì)引起一系列生理反應(yīng)，從而增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。