三十后的男性如何養(yǎng)生 記住這7個(gè)要點(diǎn)
來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
時(shí)間：2016-12-09 14:01:00
三十后的男性如何養(yǎng)生 記住這7個(gè)要點(diǎn)
三十后的男性如何養(yǎng)生 記住這7個(gè)要點(diǎn)
2016-12-09 14:01:19 來(lái)源: 中華養(yǎng)生 標(biāo)簽：
導(dǎo)讀: 三十歲是一個(gè)坎，很多男性朋友在進(jìn)入三十以后，愈發(fā)覺(jué)得身體的代謝功能開(kāi)始變差。在這個(gè)高節(jié)奏的生活，男性朋友可以好好照顧自己哦！工作再忙，也不要忘記養(yǎng)生。那進(jìn)入30歲以后的男性朋友，該如何養(yǎng)生呢？中華養(yǎng)生網(wǎng)為大家介紹7種方法……
不吃或少吃甜食
甜食很容易導(dǎo)致男人發(fā)胖，發(fā)胖后就更容易得一些疾病。此外，甜食也很容易引發(fā)高血壓、損傷牙齒以及引發(fā)消化系統(tǒng)疾病等癥狀。所以30歲以后的男人們應(yīng)當(dāng)不吃或少吃甜食。
適當(dāng)吃一些高密度脂蛋白食物
高密度脂蛋白可以被稱(chēng)為血管壁清潔工，30歲以后的男人，身體代謝逐漸變差，吃一些脂蛋白食物確實(shí)可以在一定程度上避免動(dòng)脈硬化癥狀的發(fā)生。
按時(shí)適量吃飯
30歲以后的男人，一定要按時(shí)適量吃飯，補(bǔ)充身體能量，避免因不合理的飲食習(xí)慣引發(fā)各類(lèi)疾病。
12
繼續(xù)閱讀與本文標(biāo)簽相同的文章
分享至:
