擔心得痔瘡 養(yǎng)成這五個習慣可預防
來源：網(wǎng)絡
時間：2017-01-06 09:34:00
擔心得痔瘡 養(yǎng)成這五個習慣可預防
擔心得痔瘡 養(yǎng)成這五個習慣可預防
2017-01-06 09:34:41 來源: 中華養(yǎng)生 標簽：
導讀: 痔病是一種常見病、多發(fā)病。無論男女老幼都有發(fā)病，故俗話有“十人九痔”之說。上世紀90年代美國的一次流行病學調(diào)查顯示，每年到醫(yī)院就診的痔病患者超過350萬人，而這個數(shù)字僅是主訴有痔病癥狀者的1/3。那么在我們的生活中，應該怎么預防呢？預防痔瘡很簡單，養(yǎng)成下面的五個習慣即可……
注意飲食保?。?/p>
飲食的要求是高蛋白、多維生素、低脂肪、低膽固醇、少糖少鹽、定時定量、不冷不熱、容易消化。合理調(diào)配飲食既可以增加食欲，糾正便秘改善胃腸功能，也可以養(yǎng)成定時排便的習慣。日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，忌食辛辣厚味之品，如辣椒、芥末、姜等。
老年人應開朗樂觀：
正確對待生老病死等自然現(xiàn)象。生活有規(guī)律，飲食起居、運動、休息、娛樂要有科學的安排，注意養(yǎng)生保健。運動要量力而行，循序漸進，持之以恒，動靜結(jié)合，不可操之過急，不可強其所難，不可過量過激。如平常多做提肛運動，對預防痔瘡的發(fā)生大有好處。
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