生活中能最不起眼的6大長(zhǎng)壽食物
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時(shí)間:2017-03-01 15:15:05
生活中能最不起眼的6大長(zhǎng)壽食物
生活中能最不起眼的6大長(zhǎng)壽食物
導(dǎo)讀: 想要健康長(zhǎng)壽平時(shí)飲食就得多加注意管住嘴吃的合適吃得營(yíng)養(yǎng)生活中有很多不起眼的食物其實(shí)都有著健身長(zhǎng)壽的作用一起來(lái)看看是哪些食物吧……
6大常見長(zhǎng)壽食物
松子清腸潤(rùn)肌膚 珍珠般的松子,在傳統(tǒng)御膳中運(yùn)用廣泛,向來(lái)被視為有滋補(bǔ)強(qiáng)身功效;松子豐富的油脂成份,不但可以幫助排便,還可以滋潤(rùn)皮膚;同時(shí),松子是優(yōu)質(zhì)的油脂來(lái)源,含多元不飽和脂肪酸,可以緩解發(fā)炎反應(yīng);松子熱量較高,平時(shí)可撒點(diǎn)在飯菜上,每次一小把。
大蒜消炎又殺菌 在沒有抗生素的年代里,大蒜扮演著重要的救命角色。近來(lái),大蒜也被發(fā)現(xiàn)可以降低膽固醇。但生大蒜辣刺激性強(qiáng),因此胃炎、精髓喉嚨痛、痔瘡、眼睛紅、長(zhǎng)青春痘的人,不宜生吃大蒜。
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