怎樣飲食讓肝臟更加健康

來(lái)源:網(wǎng)絡(luò) 時(shí)間:2017-03-01 14:42:16

怎樣飲食讓肝臟更加健康

怎樣飲食讓肝臟更加健康
2015-12-31 14:09:30 來(lái)源: 標(biāo)簽:肝臟

導(dǎo)讀: 人體內(nèi)肝臟的機(jī)能下降會(huì)引起眾多的代謝障礙。肝臟是體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)管理當(dāng)中最重要的器官之一。那么怎樣飲食讓我們的肝臟更加健康呢?……

1多攝取維生素

多攝取維生素。肝臟的各種代謝,需要維生素的參與。尤其是脂肪肝的病人應(yīng)該多攝取植物纖維。

攝取的熱量得充足缺乏熱量,蓄積在肝臟里的肝糖原,和體內(nèi)蛋白質(zhì)就會(huì)分解提供能量,從而增加了肝臟的負(fù)擔(dān),另一方面因該減少動(dòng)物性脂肪和白糖的攝取量。

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