霧霾天怎么辦 適合大眾的清肺食物推薦
霧霾天怎么辦 適合大眾的清肺食物推薦
導(dǎo)讀: 空氣中的灰塵、硫酸、硝酸等顆粒物組成的氣溶膠系統(tǒng)造成視覺障礙的叫霾,霧霾對(duì)我們的人體有很大的壞處,也因此我們?cè)陟F霾天一定要注意飲食,最好及時(shí)清除掉體內(nèi)的有害物質(zhì),那么那些食物能夠?yàn)槲覀兦宄w內(nèi)的廢氣呢?接下來(lái)就來(lái)為你慢慢分析……
蘿卜
食物簡(jiǎn)介:肺臟的排毒食品。清肺原理:大腸和肺的關(guān)系最密切,肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,蘿卜的功效在于可以幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都是不錯(cuò)的選擇。
黑木耳
食物簡(jiǎn)介:黑木耳中富含的植物膠原成分,具有較強(qiáng)的吸附作用,。清肺原理:可將因呼吸進(jìn)入到人體內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)、垃圾等污染物集中吸附并排出體外,從而達(dá)到凈滌腸胃、養(yǎng)肺氣清肺管的目的;同時(shí)還具有溶解與氧化作用。
蘑菇
食物簡(jiǎn)介:提高肺臟抗毒能力。清肺原理:在干燥的情況下,肺部容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素。
雪梨
食物簡(jiǎn)介:含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1.B2.C、胡蘿卜素等微量元素。清肺原理:白色入肺,故白色食物都對(duì)肺有保養(yǎng)功效。琥珀帶3個(gè)月,身上的疾病減輕了,雪梨水份大,性略寒,可以生津潤(rùn)燥、清熱化痰。
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