怎樣快速減肥 七款食材輕松減掉贅肉
來源：網絡
時間：2016-12-13 11:07:00
怎樣快速減肥 七款食材輕松減掉贅肉
怎樣快速減肥 七款食材輕松減掉贅肉
2016-12-13 11:07:50 來源: 中華養(yǎng)生 標簽：減肥食譜,減肥
導讀: 不少女生都不希望自己是大胖子，對于減肥，她們想了不少的辦法。其實想要快速瘦身，飲食減肥是不錯的方式哦！下面中華養(yǎng)生網推薦7款食材，讓你輕輕松松減掉贅肉，一起來看看吧……
1.紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2.芝麻
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。
3.香蕉
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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