學(xué)生自律手機(jī)，幫助孩子戰(zhàn)勝沉迷手機(jī)的問題

　　許多家長都遇到同一個(gè)難題,就是孩子成了“手機(jī)控”,無心學(xué)習(xí)、生活。孩子眼中只有手機(jī),家長內(nèi)心五味雜陳。

　　觀察身邊的人也會(huì)發(fā)現(xiàn),即使是成績優(yōu)秀、聽父母話的孩子,很多也抵擋不住手機(jī)的誘惑。而沉迷于手機(jī)的孩子,身心健康都會(huì)受到影響,父母們一定要看到孩子沉迷手機(jī)的根本原因,盡早防范孩子變成“低頭族”。

一、孩子沉迷手機(jī)的危害遠(yuǎn)比所見的多?

　　小孩頻繁地玩手機(jī),會(huì)接觸大量電磁輻射,對(duì)生長發(fā)育造成不良影響。沉迷手機(jī)的孩子,運(yùn)動(dòng)時(shí)間相對(duì)減少,鍛煉不足難有強(qiáng)健體魄。更甚的是,手機(jī)上癮的小孩,半夜偷偷爬起來玩手機(jī),缺乏睡眠造成視力下降、免疫力差、注意力容易分散等一系列問題。

　　除此之外,長期低頭玩手機(jī),長期保持同樣的手部姿勢(shì),會(huì)勞損頸椎和手部?！笆謾C(jī)病”低齡化正在發(fā)生,這些毛病哪怕對(duì)成年人也是極大的困擾,更不用說對(duì)孩子生長發(fā)育帶來的負(fù)擔(dān)。如果你的孩子在伏案學(xué)習(xí)或埋頭玩手機(jī)時(shí)總是莫名出現(xiàn)頭痛頭暈或手麻,很有可能不是因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力過大,而是患上了頸源性頭痛。

　　沉迷手機(jī)的孩子,心理健康也會(huì)受到影響,使性格發(fā)生變化。一種情況是孩子變得暴躁,經(jīng)常與父母頂嘴,另外一種則是變得孤僻內(nèi)向,不愿與外界溝通?！笆郎献钸b遠(yuǎn)的距離,莫過于我們坐在一起,你卻在玩手機(jī)”。正如網(wǎng)友調(diào)侃的,手機(jī)同樣成了親情的殺手。當(dāng)孩子沉迷手機(jī),父母說什么都是左耳進(jìn)右耳出時(shí),這番無奈便給親子間的暴力溝通埋下伏筆。而為了玩手機(jī)、給游戲買裝備等原因,小孩還可能說謊欺騙父母,做出偷竊錢財(cái)?shù)炔涣夹袨?嚴(yán)重時(shí)更會(huì)毀了孩子的一生。

二、沒收手機(jī)就能改變刺激依賴嗎?

　　孩子戒不掉手機(jī),主要是戒不掉手機(jī)帶來的新奇刺激和虛幻美妙。不管是打游戲、刷短視頻、聊天交友,還是追星、追劇、追小說,當(dāng)孩子看到一些感興趣的東西時(shí),往往就會(huì)非常沉迷,玩得樂此不疲。

　　很多家長一看到孩子玩手機(jī),就會(huì)要求沒收手機(jī),并指責(zé)孩子的錯(cuò)誤。與沒收手機(jī)一樣,關(guān)閉手機(jī)的上網(wǎng)功能、刪除所有游戲應(yīng)用、設(shè)置密碼等等,這些“圍追堵截”的方式都只會(huì)讓孩子產(chǎn)生反抗情緒,反而對(duì)手機(jī)產(chǎn)生更濃的興趣,千方百計(jì)玩手機(jī)。

　　既然沒收手機(jī)的做法不可取,父母應(yīng)該換一種開放的心態(tài),就手機(jī)的使用時(shí)間和方式等,與孩子達(dá)成協(xié)議。比如做完作業(yè)或家務(wù)才能玩手機(jī)、協(xié)商玩手機(jī)的次數(shù)與時(shí)間、不能在走路或睡覺前玩手機(jī)等等。

　　通過每一項(xiàng)具體的約定內(nèi)容,父母可以反借孩子想玩手機(jī)的心理,引導(dǎo)他們?cè)谡_的場合、正確的時(shí)間使用手機(jī)。而當(dāng)孩子自覺自律完成相應(yīng)的約定后,也可以適當(dāng)?shù)卮驎?huì)兒游戲,適度放松娛樂,從緊張的學(xué)習(xí)生活中解放出來。

　　說到底,孩子沉迷手機(jī)的根本原因,是沒有養(yǎng)成自律的習(xí)慣,分不清生活學(xué)習(xí)和娛樂的輕重,對(duì)沉迷手機(jī)的不良行為習(xí)慣帶來的危害更是沒有深刻認(rèn)識(shí)。為了避免吃一塹才長一智,父母就需要培養(yǎng)孩子的自律意識(shí),引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好行為習(xí)慣,合理安排孩子的課余時(shí)間,避免他們一回家就玩手機(jī),從而逐步降低孩子對(duì)手機(jī)的依賴。

　　如果無法通過與孩子協(xié)議約定的“軟措施”培養(yǎng)自律習(xí)慣,家長們也可以考慮借助“硬措施”,例如當(dāng)前各大視頻、游戲、社交聊天APP推出的“青少年模式”,或者學(xué)生專用手機(jī)。

　　近期,手機(jī)品牌IPRO即將推出一款專門針對(duì)青少年研發(fā)的“防沉迷”學(xué)生手機(jī)。該機(jī)主要通過引導(dǎo)孩子與家長約定使用手機(jī)時(shí)長,令孩子自覺地使用手機(jī),學(xué)會(huì)更好地分配時(shí)間和精力,幫助父母守護(hù)孩子的安全健康。

　　IPRO學(xué)生手機(jī)是為孩子和家長帶來具備自律習(xí)慣養(yǎng)成、防止沉迷的手機(jī)產(chǎn)品,主張把手機(jī)的主動(dòng)使用權(quán)還給孩子,認(rèn)同孩子的需要,而并從促進(jìn)孩子心理成長的層面,根本上解決學(xué)生沉迷手機(jī)的問題。只有孩子培養(yǎng)了自律意識(shí),有分辨事物的能力,才能在每個(gè)需要選擇取舍的關(guān)頭,約束自己的行為。

　　而父母通過IPRO學(xué)生手機(jī)配備的家長端應(yīng)用,可以協(xié)助孩子調(diào)整APP使用時(shí)長等。借助IPRO學(xué)生手機(jī),家長們應(yīng)扮演好“把關(guān)者”角色,既有原則、又有人情地陪伴在孩子的身邊,與其一同戰(zhàn)勝沉迷手機(jī)的難題。